健康

身体に優しい？サイクリングをエクササイズに加えたい理由

運動したいけど、何を運動すればいいか分からない、そんな声をよく耳にします。実際に運動は良いといわれていても、どれをしていいのか分からないのも事実、そこで今回おすすめの運動としてサイクリングを紹介し、そのメリットをまとめ […]

肩こりや腰痛で悩んでいる方のはお年寄りだけではありません。最近はパソコンやスマホのせいか、若い人でも肩こりや首の痛み、腰痛などの悩みを訴える方が増えています。マッサージや鍼、整体なども一時は良くなりますが、痛みは繰り […]